Olahraga merupakan kebutuhan jasmani setiap orang yang harus selalu dipenuhi agar tubuh menjadi sehat. Olahraga banyak cara dan ragamnya mulai dari olahraga yang ringan sampai olahraga yang berat. Tidak sulit untuk melakukan olahraga. Berjalan mondar-mandir seperti aktivitas harian yang biasa kita lakukan adalah termasuk olahraga karena aktivitas tersebut menggerakkan tubuh sehingga membakar kalori. Orang yang rajin berolahraga dipercaya berumur panjang. Sebab tubuh akan sehat dan tidak gampang sakit.

Tubuh kita diciptakan untuk bergerak. Pembuluh darah otot-otot tulang-tulang serta persendian harus dilatih dengan gerak agar tetap berfungsi normal. Contohnya saja peredaran darah. Jika peredaran darah tidak lancar organ tubuh akan terganggu. Seperti munculnya masalah jantung lemak darah dan penyakit lainnya.

Olahraga adalah kegiatan menggerakkan badan dan pikiran yang bertujuan untuk menguatkan menyehatkan serta menjaga kualitas kesehatan tubuh dan pikiran. Ada banyak sekali jenis olahraga di dunia ini seperti sepak bola tens renang serta banyak lainnya. Kita tinggal pilih olahraga apa yang cocok dan sesuai dengan kebutuhan kita. Buku ini mengenalkan puluhan macam olahraga dan permainan tradisional yang menyehatkan. Ulasannya dibagi dalam beberapa kategori sebagai berikut:
1. Olahraga menggunakan alat berupa bola
2. Olahraga bela diri
3. Olahraga air (aquatik)
4. Olahraga balap
5. Olahraga sebi gerak
6. Olahraga cabang atletik
7. Olahraga konsentrasi (strategi)
8. Olahraga aeromodelling (aerosport)
9. Olahraga berat
10. Permainan tradisional dari Indonesia.

12184/SMP/24

796.07/SUT/b

Perpustakaan Gd. F (RAK 3 SMP)

Available